リバウンドに怯えないワンプレート夕食ガイド 毎晩、1枚の皿に置くだけ

受け取り
ありがとう
ございます(^^)

本来は講座の中で、
それも希望者にしか
お渡ししていない

ワンプレート
夕食ガイド

を、今回だけ
無料でお渡しします。

こちらを見れば

おかずをどう変えるのか

ポークソテーも
食べていいか

ジャンクはどうするのか

なぜ我慢が必要ないのか
などが

全部わかります。

読んでくれた方だけの
ご案内もあるので

必ず最後まで
読んでくださいね。

それでは、

ワンプレート
夕食ガイド

ご覧ください

▼▼▼

登場人物 1年で−19kgその後3年キープしているヤセグルメと、リバウンドを繰り返してダイエットを諦めかけていた30代女性のAさん

ここから先は、

Aさんという方との

やり取りで進みます。

Aさんは30代の女性

体重はいま、
人生でいちばん重くて、

何度も痩せては
リバウンドして、

運動も苦手

もうダイエットを
諦めかけていた方です。

僕のところに届く

ご相談を、ひとりに

まとめた方なので

特定の誰かではなく、

たぶんあなたにも

重なるところが
あると思います。

AさんAさん
何回痩せても
すぐ戻っちゃう…
AさんAさん
辛いなあ…
私には無理?
AさんAさん
ん?この人、
ポークソテー
食べてる?
AさんAさん
これがあの、
ヤセグルメさん…?
AさんAさん
太らないんですか?
ヤセグルメヤセグルメ
太りませんよ!
これで痩せたので!
AさんAさん
ええ!?
AさんAさん
−19kgって
書いてましたよね?
ヤセグルメ本人のビフォーアフター 88kgから69kg
ヤセグルメヤセグルメ
そうなんです!
ワンプレートは
3ヨシご飯です!
AさんAさん
3ヨシ?
3ヨシご飯 味ヨシ・腹ヨシ・見た目ヨシ
ヤセグルメヤセグルメ
全部できちゃうのが
ワンプレートの
魅力です✨
AさんAさん
なるほど…
でも なんで
こんな見た目のご飯で
痩せてるんですか?
AさんAさん
本当は違うもの
食べてるんじゃ
ないですか…?
ヤセグルメヤセグルメ
実は…
食べてます…
ヤセグルメヤセグルメ
こんな感じの食事です
全部、僕が実際に食べたものです ヤセグルメがふだん食べているジャンクな食事9枚
AさんAさん
ええ!?
ワンプレートより
ジャンキーじゃ
ないですか!
ヤセグルメヤセグルメ
それでも痩せられる!
ヤセグルメヤセグルメ
ワンプレートは
それをもっと簡単に
するものだよ!
AさんAさん
あのぅ…
ジャンクフードも
食べていいので
しょうか…?
AさんAさん
それと私…
運動は苦手で
ヤセグルメヤセグルメ
もちろんです!
ヤセグルメヤセグルメ
ジャンクフードと
ワンプレートで
いいとこ取り!
ヤセグルメヤセグルメ
美味しく一生
理想の体型へ!
AさんAさん
わかりました!
まずワンプレートの
方からお願いします!
AさんAさん
やることは
たった3ステップ?
ヤセグルメヤセグルメ
まず結論!

ワンプレートは
おかず変え
徹して食べろ!

AさんAさん
おかず変え…?
ヤセグルメヤセグルメ
飽きずに毎日
食べるために
3〜5つパターンを
作って味変する!
AさんAさん
毎日同じ味だと
飽きるし、
AさんAさん
体重計に乗っても
成果が出なかったら
嫌になって続かない
ってことですか?
ヤセグルメヤセグルメ
素晴らしい!
その通り!
ヤセグルメヤセグルメ
おかずだけ変えれば
ハードルを低く
取り組みやすい
ダイエットにできる!
AさんAさん
うーん、それは
分かるんですけど、
AさんAさん
じゃあおかずって
毎日鶏ムネとか
じゃないと
ダメなんですか?
ヤセグルメヤセグルメ
No!
それじゃ楽しくない!
続かない!
ヤセグルメヤセグルメ
おすすめの具材は
こちら!
おかずは この5つを回すだけ 豚ヒレのポークソテー/鯖大根の味噌煮/鮭のちゃんちゃんクリーム煮/鶏ムネの塩こうじローストハム/豚モモのよだれソースがけ
AさんAさん
毎日ご馳走だ!
AさんAさん
でも これって
手間がかかりそう…
ヤセグルメヤセグルメ
大丈夫!
基本ワンパン
ラクラク調理!
ヤセグルメヤセグルメ
オススメ
レシピ30選
プレゼントするから
ぜひ活用してね!
AさんAさん
すごい!
ありがとう
ございます!
AさんAさん
ここにご飯や
野菜を足して
いくんですよね!
ヤセグルメヤセグルメ
そう!
でも実は…

満腹で
ヤセる
裏ワザが
あってね…

AさんAさん
な、な、なんですか?
それ 一番
教えてほしい!
ヤセグルメヤセグルメ
ご飯をジャガ芋に、
野菜をキノコと
ブロッコリーに!
満腹でヤセる裏ワザ ごはんをじゃが芋に、野菜をキノコとブロッコリーに
AさんAさん
いつも言ってる
ご飯の倍食べれるよ〜
とかってやつです?
ヤセグルメヤセグルメ
それもあるけど、
それだけじゃ
ないんだ!
ヤセグルメヤセグルメ
じゃが芋やキノコ、
ブロッコリーは
レンチンで
調理油いらず!
ヤセグルメヤセグルメ
時短もできて、
おかずと一緒に
味が変わるから
飽きずに続けられるよ
AさんAさん
たしかに!
それなら私にも
できそう!
AさんAさん
でもぉ…
ジャンクフードは
どうすれば
いいですか?
ヤセグルメヤセグルメ
ジャンクフードは
週に食べる頻度を
決めちゃおう!
ヤセグルメヤセグルメ
おすすめは
週に3〜5食
ジャンクは、やめない。1週間14食のうち3〜5食はジャンクでいい
ヤセグルメヤセグルメ
毎日2食の人は
1週間で14食。
1/3くらいの比率
がベストだよ!
AさんAさん
ちょっと少ない
気もしますが…
なんでですか?
ヤセグルメヤセグルメ
ジャンクフードに
体が慣れちゃってる
のが問題だからね。
ヤセグルメヤセグルメ
流行りの
“四毒抜き”ならぬ
“ジャンク抜き”を
ゆるっとやるのが
おすすめ!
ヤセグルメヤセグルメ
ちなみに僕の
サポートを受けて
頻度を決めた方は
こんな成果が
出てるよ!
Bさん 2ヶ月で−7.0kg 服のサイズがすでに1つ落ちた Cさん 2ヶ月で体脂肪をメインに−5.0kg 職場で気づいてもらえた
AさんAさん
すごい!
AさんAさん
でも どうすれば
ヤセる計画を
立てられるのかが
分かりません…
ヤセグルメヤセグルメ
そうなると思って!

一度きりの

個別サポートの場を
用意しました!

その名も

1人1回限定 あなたの食事ベストプラン作成会 参加費0円

こちらのサポートでは

「やせる食事プランを
どうやって作るのか?」
を、全て無料で指導
します!

しかも

実際にお作りした資料は
無料でプレゼント!

そしてこのサポートは

参加費 0円

ダイエット経験
 関係なし

事前準備 不要

自宅から参加可能

です!

そして、

あなたがなぜ
食べすぎているか?

痩せ始めるための
ファーストステップに
何をすればよいか
までお伝えします。

さらに、
ご参加いただいた方に

こちらの特典も
配布しております

全部で10個あります。

特典01 まずはこの1冊です ワンプレート夕食 完全攻略BOOK 特典02 考えずに作れます ワンプレート夕食レシピ30選 特典03 食べすぎた翌日に 食べてしまった次の日の立て直し夕食 特典04 便秘・むくみ・冷えに 体調で選ぶおかず早見表 特典05 はかりは使いません 手のひらで分かる栄養早見表 特典06 買い物で迷う方へ ワンプレート使い回し食材50選 特典07 体重が止まった方へ 止まった1週間の夕食を全部公開 特典08 帰りが遅い日にも ヤセグルメ厳選 10分で作れるワンプレート5品 特典09 一人で続ける方へ 一人でも続くチェックシート 特典10 戻したくない方へ 痩せたまま続く目標の作り方

今日から使える
実用性MAXなもの
無料でお配りします。

※特典は「1人1回限定 あなたの食事ベストプラン作成会」にご参加いただいた方が対象です。

本当に有益な
企画なのですが…

注意

この企画は
5人限定
特別オファーと
なります。

今回のサポートは
僕1人が真剣に
向きあいたいため、
この人数に
絞らせていただきます。

予定人員に達し次第
終了となります。
ご了承ください。

なので!

もう二度と
 リバウンドしたくない

正しく食べて痩せたい

一生ものの体と
 食知識を身につけたい

年を重ねる前に
 健康習慣を
 先取りしたい

独学で遠回りな
 ダイエットは
 したくない

そんな方は下記にある
緑のボタンを
押して下さい!

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無料で参加する
こちらから

1人1回限定 あなたの食事ベストプラン作成会 1人1回限定・参加費0円今すぐ申し込む

※タップするとLINEが開きます。

実際、無料の

「1人1回限定
あなたの食事
ベストプラン作成会」

に参加した方の実績です

みんな最初は

自分に合った
食事プランがない
状態からの
スタートでした。

Bさん 2ヶ月で−7.0kg 服のサイズがすでに1つ落ちた Cさん 2ヶ月で体脂肪をメインに−5.0kg 職場で気づいてもらえた

2人とも外食をやめず
正しい食事プランを
実践・継続して
できた成果です

※ちなみにまだまだ
目標に向かって
痩せていってます!

※実測値です。ご本人の申告に基づく個別の事例で、同様の成果や期間を保証するものではありません。結果には個人差があります。

本当は沢山いるのですが
キリがないので
この辺で(笑)

今取り組んでいる方の
中心は

20代で一生分の
 健康習慣を
 身につけたい層

30代40代50代で
 自分のことが
 後回しになりがちな
 会社員やママ

子育てをしながらの
 方もいます

共通していたのは

「自分に合った
正しい痩せ方を知る」

ところから、
始めたことです。

正しく食べて
リバウンドせず
痩せたい

そんな方は、下記にある
緑のボタンの

「無料で参加する」
ボタンを
押してください。

最後に僕の自己紹介を
しておきますね。

ヤセグルメ本人のビフォーアフター 88kgから69kg

・ブラック企業に
 勤めながら1年間で
 −19kgの減量に成功

体内年齢18歳

・好きなものをやめない
 ダイエットサポート

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無料で参加する
こちらから

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